。 2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适 3.可安胎[宜母子]、美颜 、去斑
、防止色素沉着、改善子宫前倾 、子宫韧带松垂甚至闭经 4.清柠可降血压胆固醇
、改善心血管。

龙眼 滋补非人人宜吃 内热、痰火不应多吃 。 痛风者吃过量引发关节肿痛
。

本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 燥热 、皮肤病
、胃胀不宜多吃。 1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳 、易倦者）失眠者有很大疗效 。

柿子 全身都是宝 胃甜性寒 身体虚弱
、脾肾虚寒、外感风寒者忌
。最好去皮吃防铁吸收。

1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍 。 消热去烦 、止渴生津、润肺化痰
、治疗热咳。

2.柿蒂主治呃逆、夜尿
。 3.柿叶茶含大量维C，降压 、保护心血管
、治失眠。

4.柿饼性质平和、润肺理气 。 5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药 香蕉 降压通便 味甘性寒 适合燥热人士
。

体质虚寒 、脾虚滞泻
、寒咳不宜 （胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜） 淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动 。

2.钾丰富 、降血压
。 香蕉炖冰糖=医治久咳 番石榴 除湿止泻 味甘性平 肝热人应慎防便秘
，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

生津止渴
、除烦止泻、杜虫 、调节尿糖 。 甘蔗