幼儿的最佳饮料是温开水 。清凉饮料 、冰淇淋
、可口可乐、咖啡 、茶水
、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜
，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。

在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时 ，幼儿食物应切碎 、煮烂
，以利于幼儿咀嚼、吞咽
、消化
。 应去除烹调原料中的刺、骨 、核等，如系硬果类食物 ，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞
、刺和呛咳的伤害。

烹调手段应以蒸、煮 、炖
、煨、炒为主
，口味宜清淡 。 还应重视饮食卫生
。

幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物 ，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。 同时
，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒 。

只有重视了饮食卫生 ，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生
，保证幼儿健康成长
。 幼儿有自己的意识，大人们不要忽略这一点哦 ，在为自己的宝宝制 *** 心食谱时要注意总结宝宝的喜好
，这样宝宝才能吃的更美，长得更快。

2.幼儿健康饮食的常识有哪些

幼儿健康饮食的常识如下： 1 、要吃多样化食物 ，不要挑食
、偏食 世上无任何一生中食物可提供人体所需的全部营养素
，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养 。

基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔 ，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食 、偏食
，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正
。 每天菜谱应包括5个营养性食品组 ，缺一不可。

2
、要均衡地吃各类食品
，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃 。 不同食物具有不同一的营养成分 ，机体对各类营养分成分都有一个量的要求
，摄入多了或少了都不行
。

如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃 ，虽然表面上食物种类也很丰富
，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。 应按比例摄入各级食物 ，并注意同组食物之