以直接通到督脉上去 ，属于奇经八脉交汇穴里面很重要的一个穴位 。督脉主一身阳气
，阳气旺，则全身旺
。按摩后溪穴可疏通督脉 ，能泻心火 、壮阳气、调颈椎
、利眼目、正脊柱。

　那么后溪穴怎么找呢？把手握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位就是 。长期伏案工作或者学习的朋友们
，尤其是白领们，每工作1 小时 ，可以把双手的后溪穴抵在桌子或椅子边沿上
。用腕关节带动双手
，轻松地来回滚动5分钟左右，就可以达到刺激后溪穴的目的。

　在滚动的时候 ，如果感觉有轻微的酸痛感
，说明你找对穴位了 。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来 ，随手动一下
，既可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作所造成的全身酸痛，经常练习还可有效防治颈椎病 、腰椎病 ，还可以减少电脑辐射
。

　 六
、经常敲打肝经
，治疗老寒腿

　中医上讲，人体有12 条主要经络 ，其中从腿上经过的就占有6 条，它们是：肝经、肾经 、脾经
、胃经、胆经 、膀胱经。而随着年龄的增长
，与这些经络相对应的脏腑渐渐衰老，功能也慢慢退化了 。于是 ，各种毛病首先从经络上表现出来
。“老寒腿 ”就是这些脏腑功能衰退的外在表现。

　中医上认为“老寒腿”其实是体内阴阳失调
、脏腑不能相互滋生所导致的肿胀疼痛 。具体来说
，就是损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络 ，流注关节阻遏气血
，风邪水湿乘虚而入，侵犯淤于筋脉使其经络闭塞。闭者不通 ，不通则疼
，疼久者必痛，痛久必结 ，结久者必肿
，肿久者必热
。

　预防“老寒腿
”不能依赖药物，因为药物只能减轻或消除症状 ，并不能根本解决问题。而且，药物还可能给肝脏带来伤害 。肝脏受损
，疏泄失常，血流不畅 ，又会加重病情
。因此
，要想从根本上治疗“老寒腿”就需要通经走络、开窍透骨 、活血化瘀
、祛风散寒等。既要通过加强局部血液循环，在发病时能镇痛、消肿 、消炎 ，又要着眼于长久健康
，在平时多加注意疗养 。

　 足厥阴肝经

　肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛 ，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多
，肝火旺盛有罪行
。

　肝经一般不太容易找准确，不妨采用以下这个简便易行的方法 ，就是先做个劈叉动作
，用手指去摸大腿根，肝经就在